Spavanjem do vitkog tela

Neverovatno koliko jedna trivijalna stvar, kao što je adekvatan san, može drastično doprineti ukupnom kvalitetu svakodnevnog života.

Bolje kognitivno funkcionisanje, bolji imunitet, više energije i elana za nove radne pobede, bolja produktivnost u toku dana, manje umora (fizičkog i psihičkog), bolje raspšoloženje, samo su neke od blagodeti kojima dobar san doprinosi.

Kada je reč o menjanju telesne kompozicije, tj. skidanju viška kilograma, redukciji telesne masnoće i (pre)oblikovanju tela, adekvatan san je NEOPHODAN za optimalne rezultate! Continue reading

Top 5 saveta da hranu stavite u funkciju postizanja vitke “linije” i dobrog zdravlja

Kada je reč o skidanju viška kilograma i redukciji masnih naslaga, korektna ishrana je prvi i neophodni uslov.

Možete biti najveći entuzijasta u teretani ili na stazi, ukoliko niste regulisali ishranu, rad na poboljšanju vaše telesne kompozicije je u velikoj meri ograničen, ako ne i onemogućen! Continue reading

Debele laži – mit o zasićenim mastima

Da li je NAUKA donela ljudskoj rasi više dobra ili zla?

Ovo je pitanje koje povremeno postavim sebi, obično u trenucima kada razmišljam o KVALITETU današnjeg života ljudi.

Čini mi se da se odgovor na prethodno pitanje svodi na priču o polupunoj ili polupraznoj čaši!

Ne želim da budem loše shvaćen, ja jesam čovek od nauke i uvek nastojim da imam solidnu podršku u naučnoj argumentaciji za većinu stvari koje radim ili pripovedam.

Sigurno je da je NAUKA u mnogo čemu unapredila sveukupni kvalitet ljudskog života.

Međutim, ukoliko se NEPROVERENE naučne HIPOTEZE prihvate kao validne i kao takve serviraju širokoj populaciji, stvari mogu da postanu komplikovane! Continue reading