Očuvajte “liniju” u novoj prazničnoj sezoni – kako pobediti slavsku trpezu?

 

Sezona slava i prazničnih veselja je pred nama (jupiii ! :) ).

Ovo je vreme (uvek dobrodošlo u svetu, gde se ljudi sve više “otuđuju” jedni od drugih) da se porodica i prijatelji ponovo okupe i provedu zajedničko vreme u toploj i veseloj prazničnoj atmosveri. :)

Međutim, za sve one koji su počeli sa programom skidanja “šlaufa” i (pre)oblikovanja tela, ovaj, relativno dug period godine može predstavljati “kritičnu tačku”! Continue reading

Standardi za zdraviji i kvalitetniji život

Živimo u zemlji lepih ljudi (čast izuzecima!).

Mogu slobodno reći da je lepota u Srbiji poprimila status standarda!

Ipak, čini mi se da mali broj ljudi znaju da cene i umeju da neguju to što im je majka priroda podarila.

Posao mi je takav da sam često u prilici da vidim lepu i mladu osobu, ali koja je, iz različitih razloga, sebi dopustila da postane svojevrsna KARIKATURA SEBE!

Brz život, brza klopa, loše navike, napunili su ulice hodajućim karikaturama.

Možda koristim (pre)tešku terminologiju, ali u cilju naglašavanja ličnog revolta prema sve većem otuđenju čoveka od samog sebe, i u dobroj nameri da vas stimulišem da preduzmete nešto po pitanju rada na svom telu i zdravlju. Continue reading

Neprijatelj broj 1 za vitko i zdravo telo – procesirana hrana

 

U današnjem vremenu, kada svi živimo u “5 – oj brzini”, većina ljudi, naročito oni mlađi, hranu doživljavaju kao nešto što treba da im pruži isključivo zadovoljstvo (hedonistički pristup) ili da ih “napuni”, kako bi siti pregurali dan (“praktični” pristup).

Glavni kriterijumi pri izboru “klope” su da je brzo dostupna, sita i ukusna.

Nutritivna vrednost i poreklo, kao jedina prava merila kvalitetnog “zalogaja”, postali su trećerazredni kriterijum pri izboru hrane. Continue reading

Mit o (bez)masnom mleku i mlečnim proizvodima

Slogani poput “bezmasni“, „ 0 % mlečne masti“, „obrano“ i sl. postali su sinonim zdravog režima ishrane, bar kada je reč o mlečnim proizvodima.

Međutim, da li je to zaista istina ili je po sredi (još jedna u nizu) dezinformacija kao posledica loše „nauke“, a koju su pojedini proizvođači mlečnih proizvoda (ne)namerno zloupotrebili, naravno u cilju sticanja profita?!

Čini mi se da svi, bez neke posebne nauke, uz malo zdravog razuma mogu naslutiti odgovor na prethodno pitanje.

Tako je, po sredi je DEZINFORMACIJA!

Problem sa ovom dezonformacijom je što njene posledice direktno utiču na kvalitet života ljudi u smislu kompromitacije zdravlja, upravo suprotno od onog što slogani bezmasnih mlečnih proizvoda promovišu! Continue reading